TIPS BEGADANG SEHAT

Diposting oleh Riky Fernandes pada 02:11, 13-Peb-13 • Di: TIPS

“Begadang jangan begadang...Kalau tiada artinya”  Setidaknya itulah yang dikatakan Bang Haji Rhoma Irama dalam lagunya yang berjudul Begadang. Begadang memang tidak baik untuk dilakukan, apalagi kalau dilakukan terus-menerus setiap malam karena akan merugikan kesehatan. Maka bagi Anda yang hobinya begadang atau Insomniax, jangan khawatir karena Riky Fernandes punya tips Begadang Sehat.

Ada beberapa pointer yang perlu diperhatikan nih untuk para Insomniax, diantaranya :

1.      Persiapan sebelum begadang, langkah ini merupakan langkah pertama sebelum Anda begadang seperti tidur siang terlebih dahulu, isi perut jangan sampe begadang dalam kondisi kelaparan alias perut kosong.

2.      Siapkan Cemilan sebelum begadang.

3.      Usahakan memiliki jadwal begadang, maksimalnya 3 x dalam seminggu.

4.      Waktu begadang haruslah dibatasi, maksimal kurang lebih dari pukul 12 malam.

5.      Jika aktivitas begadang yang Anda lakukan lebih bermanfaat dalam pengembangan pekerjaan Anda, maka itu akan lebih bagus bagi diri Anda dan pekerjaan Anda, asal jangan terlalu berlebihan.

 

Dimana-mana yang namanya begadang memang tidak baik untuk kesehatan, semuanya bisa dilakukan selama dilakukan dengan tidak berlebihan.

 

Salam Insomniax....!

Bagikan ke Facebook Bagikan ke Twitter

Komentar

Belum ada komentar. Tulislah komentar pertama!

Komentar Baru

[Masuk]
Nama:

Komentar:
(Beberapa Tag BBCode diperbolehkan)

Kode Keamanan:
Aktifkan Gambar